¡Tenemos una muy buena noticia!

Blog Weekday sigue el día a día de Pilates Avenue

Blog Weekday: Transformamos nuestro blog para convertirlo en algo nuevo. Ahora podrás ir siguiendo nuestra andadura a través de nuestro Blog Weekday, un nuevo concepto con el que estarás al día de todo lo relacionado con el Pilates, cómo lo vivimos nosotros y nuestros alumnos.

 

Porque nos parece una idea genial contarte el resumen de lo ocurrido en Pilates Avenue día a día, como entrenamos, como nos esforzamos, cómo reimos, como…vivimos el Pilates. ¡No te lo pierdas! ¡te lo contamos todo! Yeah!

 

Orgullo Xtensal

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Cuando un alumno te cuenta sus beneficios con la practica del Pilates , siempre es un motivo de satisfacción,  poder ayudar a desarrollar el cuerpo hacia una mejora integral de la salud hace que cada día de gracias por poder … Leer más

Well Done!!!

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Esta semana tengo que dar la enhorabuena  a varios alumnos, han conseguido realizar un teaser, ejercicio magistral donde están presentes todos los principios del método Pilates, pero sobre todo el principio de articulación sobre sale sobre el resto. La columna … Leer más

El lenguaje del movimiento

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Esta semana he comenzado a dar clase particular a una chica inglesa, nunca había hecho Pilates, problemas? Pues ninguno, al igual que cuando voy  a convenciones internacionales y recibo sesiones  privadas puedo seguir perfectamente la clase, por esta razón los … Leer más

weekday

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Ha comenzado un nuevo año, y ya van quedando lejos los buenos propósitos, ahora toca que perduren en el tiempo. Tras superar el “parón” navideño, aprovechando la puesta en movimiento de nuestros alumnos y las nuevas incorporaciones del nuevo curso … Leer más

15 ventajas de respirar correctamente

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“Ante todo, aprende a respirar correctamente”. “Inhala llenando tus pulmones de aire”. “Exhala exprimiendo los pulmones hasta el último aliento”. J.H. Pilates La respiración es uno de los principios básicos de la Contrología. Es lo primero que enseñamos a nuestros alumnos … Leer más

SOFTBALLS, UN RETO PARA EL EQUILIBRIO

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Para relajar, ganar estabilidad y para activar los músculos más ocultos del cuerpo –sobre todo los del ‘core’– sirven los entrenamientos con las ‘SOFTBALLS’, unas pequeñas esferas de diversos colores y de contextura suave, agradable al tacto. El tamaño oscila … Leer más

TRABAJA TU ESPALDA CON UN FITBALL

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Una pelota de Pilates se convertirá en tu mejor aliada para poner en práctica este método de una manera sencilla donde trabajaremos en posición Pilates. Empezaremos sentándonos sobre la pelota. Pon tus manos sobre la cintura, separa tus piernas, inclina … Leer más

PILATES BUSINESS

Parece que las empresas están abriendo los ojos y apostando por la salud de sus trabajador@s y no es de extrañar ya que los problemas musculares constituyen uno de los factores de riesgo más frecuentes y son catalogados como una … Leer más

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