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En busca de la verticalidad

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A veces nos equivocamos con la buena intención de ir “rectos” en adoptar una posición excesivamente extendida, de hecho lo único que se le puede reprochar a H.Joseph Pilates, es que él en ese afán de buscar la elongación de la columna pretendía ponerla recta.

Un gran error, debemos respetar las curvaturas anatómicas y fisiológicas de nuestra columna (principio de alineación) y ponerla fuerte para aguantar nuestro día a día.

La semana pasada estuvimos trabajando con la high chair (que es el aparato donde más se nota el trabajo de elongación) y con la wunda chair.

Fue un trabajo muy retante ya que como he comentado antes, se tiende a extender en exceso la columna, y al no tener referencias como en el reformer o en el cadillac, ponía aún más difícil el entrenamiento.

Así que solo puedo felicitar a todos mis alumnos por el gran esfuerzo.

 

 

 

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